「 眠れない 」一覧

眠れない人必見!?食生活の見直しでお手軽不眠対策♪

眠れない人必見!?食生活の見直しでお手軽不眠対策♪

眠れない時に摂取してはいけないものとして、カフェインなどが有名ですが、 不眠対策として、よく眠れるように摂取したほうがよい成分...

続きを読む

眠れない夜にはコレ!あっという間に眠れる優秀な飲み物は?レシピあり♪

眠れない夜にはコレ!あっという間に眠れる優秀な飲み物は?レシピあり♪

眠眠打破や強眠打破、こんな名前のドリンクをコンビニや薬局で見かける事多いですよね。 これらは言わずと知れた眠くならないための飲み物です...

続きを読む

不安で眠れない!そんなときにしたい不安解消法9つ!

不安で眠れない!そんなときにしたい不安解消法9つ!

不安で眠れない!そんなときにしたい不安解消法9つ! 眠れない夜、「どうして眠れないのだろう?」と考えるとますます眠れなく...

続きを読む

眠れない意外な原因とそれにあった眠りやすくなる対処法

眠れない意外な原因とそれにあった眠りやすくなる対処法

眠りたいのに眠れないと言うのは辛いものです。 眠りは人間にとっては切っても切り離せないものであり、しっかり眠ることにより体の疲れを取り...

続きを読む